Здоровьесбережение

С 28 апреля по 4 мая 2025 года проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).Информационные материалы доступны по ссылкам https://clck.ru/3LcyWF

С 31марта по 6 апреля 2025 года будет проводиться Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля).

С 24 февраля по 2 марта проходит неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

Хотите крепкий иммунитет и отличное здоровье? Всё начинается с простых, но важных привычек! Иммунитет – это наша защитная система, которая помогает организму бороться с инфекциями и заболеваниями. Укрепление иммунной системы способствует не только профилактике болезней, но и общему улучшению качества жизни.

5 простых шагов как укрепить иммунитет:

1. Сон – это основа. Недосып снижает защитные силы организма. Постарайтесь спать не меньше 7–8 часов.
2. Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки.
3. Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.
4. Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение – наоборот. Найдите свои способы расслабиться.
5. Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.

Об основных аспектах питания для иммунной системы смотрите в наших карточках.

https://disk.yandex.ru/d/GdTA4JLztfNiOg

С 27 января по 2 февраля пройдет неделя профилактики употребления наркотических средств

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.

Наркотики – это вещества, которые воздействуют на нервную систему и нарушают химические процессы в головном мозге. Употребление наркотиков приводит к изменению сознания человека и развитию зависимости –необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, разрушающим клетки мозга.

Подробнее о влиянии наркотиков смотрите в карточках.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия имени В.Р. Бояновой» является координатором регионального проекта «Здоровье для каждого», который входит в состав национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

В рамках реализации регионального проекта проводится информирование населения по вопросам ЗОЖ и профилактики хронических неинфекционных заболеваний, еженедельно на разные темы.

С 20 января по 26 января 2025 года будет проводиться Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.

Министерство спорта Российской Федерации при грантовой поддержке разработало уникальный проект, направленный на поддержку физической активности работающего населения страны "Гимнастика в кармане" - упражнения для всех профессий в одной кнопке. Предлагается внедрить этот проект в Республике Бурятия. 

   Универсальный комплекс разработан для офисных работников, водителей, работников конвейерного производства, а также для тех, кто занят тяжелым физическим трудом как разминка - https://burunen.ru/news/society/93709-gimnastiku-v-karmane-predlagayut-vnedrit-na-predpriyatiyakh-buryatii/.

Принять участие могут все, если зарегистрируются https://xn--80aaafahejojhb0azlaefdpv2aknl54a.xn--p1ai/.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.

Современному человеку необходимо быть здоровым, сохранять высокую работоспособность и творческое долголетие, для того чтобы быть конкурентоспособным на рынке труда.  Только сформированная, здоровая личность, способная адекватно воспринимать самого себя  и окружающих, личность с развитой системой ценностей, которая умеет сознательно руководить своими действиями и поступками.

    В школе введен спортивно-двигательный режим, включающий в себя утреннюю зарядку, динамические паузы, физкультминутки.

    Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

САНИТАРНЫЙ ЩИТ СТРАНЫ — БЕЗОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

https://санщит.рус/photos/